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トレーニングアイテム

トレーニング用の

小物を

入手しました


アンクルウェイト

  

これは

カーフレイズや

レッグカールなどの

負荷調節に使います

1.5kgは

2個

持っていたので

3kgを

4個

購入


セラチューブ

  

レッドとブルーを

購入


チューブトレーニングの

良い解説書が

ないですねぇ~


それから

もともと

身体は

硬い方なんですが

最近

特に

肩関節の

可動域が

狭くなっているようなので

肩回りの

ストレッチをするため

「ストレッチ・メソッド」を購入



これは

「ストレングス&コンディショニングⅡ」より

詳しくて

分かりやすいです


★お知らせ★
『Free Lounge』には、書き込みにくいようですので、
コメント欄を再開しました。どうぞ、ご利用ください。


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